Agenda
Agenda
Training Flow into your life
Ben jij de student die op zoek is naar meer rust en ruimte? Wil je bewuster worden van je automatische reactie op (stressvolle) situaties? Beter leren luisteren naar de (stress) signalen van je lichaam? Inzicht krijgen in de relatie tussen ademhaling en stress? En weten hoe je beter voor jezelf kunt zorgen voor een zo goed mogelijke balans in je leven?
Volg dan deze 4-weekse training! Door bewust actief bewegen, yin yoga en mindfulness meditaties doorlopen we bovenstaande thema’s. Ook helpen deze ‘tools’ je om meer ontspanning te kunnen ervaren in je dagelijkse leven.
Hoe en wat?
Heb je een open mind en een nieuwsgierige houding? Wil je meer leren over (lichamelijke) bewustwording? En vind je het fijn om dit samen in een kleine groep te doen?
Meld je dan aan! Ervaring is niet nodig.
Aan deze training kunnen maximaal 12 studenten deelnemen.
De training gaat door bij aanmelding van minimaal 4 studenten.
Wat voorgaande deelnemers over de training zeggen
Ik heb geleerd om vaker bij mezelf in te checken...en daadwerkelijk te weten hoe het met mij gaat.
Het is oké om bepaalde emoties te voelen.
Ik kon oprecht zeggen wat ik vond en dacht…waardoor ik helemaal mezelf kon zijn.
De trainingsbijeenkomsten hebben me telkens energie gegeven, terwijl ik eigenlijk altijd eerst moe was.
Ik mag liever voor mezelf zijn.
Wanneer?
Deze training vindt plaats op 4 donderdagen: 30 mei , 6 juni, 13 juni, 20 juni 2024, telkens van 15.30 – 17.30 uur.
Deelname wordt verwacht voor de hele trainingsduur.
Locatie
Zuyd Hogeschool, Nieuw Eyckholt 300 te Heerlen (ruimte B0 104 - gymzaal)
Over de trainer
De training wordt gegeven door Mira Lymandt, docent bij de Academie Sociaal Werk, mindfulness trainer en yin yoga docent. De training wordt aangeboden vanuit het Preventiecentrum voor Gezondheid en Welzijn.
Voor meer informatie en inschrijving
Als je vragen hebt, of je wilt inschrijven, stuur dan een mail naar preventiecentrum.gezondheid@zuyd.nl
